まな板な胸を大きくするためにリンパマッサージをしよう

リンパマッサージを取り入れた方がいい理由

なぜ胸のリンパマッサージが必要なの?

 

ハリと弾力がありふわっと温かい胸になってその状態をキープするためには、胸はいつも揺れている必要があるのをご存知ですか?

 

しかし、胸は自分の意志では動かせませんし、自動で動いてくれるわけもありません。

 

さらに悪いことに、現代の私たちの生活環境は、胸が冷えて硬くなるような悪い環境ばかりになっているのです。

 

いわば胸が「運動不足」の状態になっているといえます。

 

つまり、その「胸の運動不足」を解消するためにリンパマッサージが必要になってくるのです。

 

 

胸は動けないから手でしっかりと揺らしてあげてください

 

胸の周りにはリンパ腺が集中しています。風邪になると痛くなったりする器官です。鎖骨の下や脇の下にあります。

 

リンパ腺の働きは、血液中の酸素と栄養を細胞まで運んだり、細胞の老廃物を取り去って運ぶというような身体にとって重要な働きをしているんです。

 

女性の胸はこのリンパ腺と乳腺、そして脂肪でできているんですが、いつも胸周辺は、ブラジャーや衣服などによって締めつけられています。

 

胸の周りはブラや衣服の締め付けのせいで、血液やリンパの流れが滞りやすくなっているんです。

 

胸の血液やリンパの流れが悪くなると、酸素や栄養素をスムーズに細胞に運べなくなってしまいます。それと同時に老廃物や二酸化炭素などの有害な物質も体外に排出されにくくなてしまいます。

 

そうすると徐々に胸に老廃物が蓄積されてしまい、だんだんと冷えてたり硬くなったりしてしまうのです。

 

胸に筋肉が十分にあるのであれば、その筋肉がポンプの役目をしてくれて、血液やリンパ液の流れがスムーズになるように働いてくれます。

 

しかし、胸の筋力が弱くなっています。筋力が弱ければ血液やリンパ液を循環させることができず、どんどん冷えて硬まっていくという負のスパイラルに陥ってしまいます。

 

さらに胸の筋肉は身体の真ん中に位置しています。すると、胸周辺の循環が悪くなるだけに留まらず、全身の血液の循環も悪くなってしまいます。

 

それが原因で、頭痛、肩こり、足の冷え、むくみ、生理痛、更年期障害などが起こってしまうのです。血液とリンパの循環を良くしてあげないと大変なことになるかもしれません。

 

胸部は身体の中でもっとも動くことができない部分だからこそ、胸のリンパマッサージをして動かしてあげることが大事なんです。

 

 

胸に悪影響な生活習慣

 

近年の日本人の生活環境は大幅に変化しました。とても便利な世の中になりましたよね。

 

しかし、その便利な生活が原因となって、女性ホルモンのバランスが崩れてしまっているんです。

 

 

ブラや衣類による身体の締めつけ

 

ブラはもちろん、ストッキングやハイヒールというファッションには欠かせないアイテムの締め付けが、女性の身体に悪影響及ぼしています。身体を締め付けることに良いことはありません。

 

特に胸の締め付け過ぎには注意が必要です。

 

 

いつも冷えている

 

エアコンが完備されていると、汗をかかなくて済み快適に生活できます。しかし、それが原因で体が冷えすぎてしまっているんです。

 

さらに肩や腕、脚を大胆に露出するような服を着ることによって手足は冷えてしまい、平熱が35度代の人もいるようです。これでは体の全てのバランスが崩れてしまいます。

 

 

運動不足

 

便利な家電がたくさん増えることで家事全般が楽になったのですが、楽になった分女性は運動しなくなってきているようです。

 

まだそれほど便利でなかった時代は、毎日の掃除や洗濯などはそれなりの重労働でしたので、全身の筋肉が自然と鍛えられて、血行不良などはなかったそうです。

 

 

食生活の変化

 

戦前と比べると、現代の日本人の肉や卵、乳製品などに代表される動物性たんぱく質の摂取量は約4倍にまで増えたそうです。

 

それに比例して脂肪の摂取量も増えました。それにより血中の脂肪が血管を狭めることによって、動脈硬化の原因となっています。

 

さらに、肉食や加工品、精製された白砂糖や小麦粉などを大量に摂取することにより血液が酸化してしまいます。俗にいう「ドロドロ血液」になってしまいます。

 

また、食べ過ぎもいけません。消化しきれない食べ物、排出されない便が毒素になって体内に溜まり続け、冷えや肌トラブルなどの様々な原因となってしまいます。

 

 

不規則な生活

 

コンビニやインターネット、スマホは本当に便利です。なくてはならないものになっています。

 

それらの普及によって、現代人の生活は24時間休むことなく動き続けることになってしまいました。

 

それが原因で生活リズムが崩れたり、食生活が乱れたりしています。それに伴い、自律神経に支障をきたす人も増え続けています。

 

 

 

 

リンパマッサージで胸と身体とホルモンバランスの状態を整えることは可能ですが、その前に自分の生活習慣を見直してみる必要があるかもしれません。